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食物,少吃,都是,高蛋白,有效
提問: 如何幫助消化？
問題補充: 我因為減肥導致消化功能不好，比如現在中午吃的東西到吃晚飯的時候還在胃那兒頂著，特難受。而且我有習慣性便秘，只有靠清火的藥來讓自己排泄。我估計我的胃和消化功能都不好，感覺吃健胃消食片都沒有什么用。我想問一下我這種情況是不是不能吃的多。是不是每天最好少吃一頓呢？我到底該怎么辦呢，我不想吃藥，有沒有什么辦法可以不吃藥就能治好或者有所改善的
我吃了飯都要走很久，特別是晚上，起碼要走一兩個小時
医师解答: 1。多喝點酸奶試試。增加腸胃益生菌的！但切記不能空腹喝。
2。少食多餐試試看。如果有效就持續一斷時間。
3。少吃固體食物，多吃流質食物，好消化。少吃高蛋白食物，如豆制品，雞蛋等，它們都是高蛋白食品，不好消化。
4。注意多飲水。每天早上可以喝一杯蜂蜜水。對便秘有效。但要堅持哦。
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