薰衣草,天竺葵,精油,按摩法,盆浴
提問: 精油什么時候用效果最好?
問題補充: 我買了薰衣草精油,不知怎么用?
医师解答: 神經系統
失眠
使用精油：薰衣草、佛手柑、馬郁蘭、橙花、檀香、羅馬洋甘菊
薰香：薰衣草3滴+佛手柑3滴+檀香2滴
涂抹臉：基礎油10ML+佛手柑1滴+馬郁蘭1滴+橙花3滴
消除疲勞
使用精油：薰衣草、絲柏、天竺葵、迷迭香
泡澡：薰衣草4滴+天竺葵4滴
按摩：基礎油10ML+薰衣草3滴+迷迭香2滴
空氣清凈
使用精油：大多數精油具有空氣清凈的作用
薰香： （1）檸檬4滴+尤加利4滴
（2）茶樹3滴+迷迭香3滴+葡萄柚2滴
呼吸系統
鼻竇炎
說明：鼻子上方的鼻竇容易遭受感染受阻塞，使得聲音聽起來平平的，嚴重時會發燒并引起腦膜炎。急性鼻竇炎應緊急送醫治療，慢性鼻竇炎應有長期薰香或每天都以吸入法暢通鼻子的耐心。癥狀嚴重時可輕輕按摩舒緩。
吸入法：水蒸汽或手巾/手帕+迷迭香3滴+天竺葵1滴+尤加利1滴用百里香/薄荷/茶樹/羅勒/杜松子取代）
按摩法：甜杏仁油10ML+迷迭香2滴+天竺葵1滴+尤加利1滴+薄荷1滴
頭痛：
按摩法：基礎油10ML+薰衣草3滴+薄荷2滴（可用洋甘菊/馬郁蘭/迷迭香取代）
（用指腹力量按摩頭部。輕輕按摩頭部兩邊的太陽穴。）
消化系統
脹氣
按摩：甜杏仁油5ML+薰衣草1滴+羅勒2滴，以順時針方向涂抹在腹部
口臭
漱口：水1杯+薰衣草1滴+薄荷1滴+檸檬1滴
打嗝
吸入法：手巾+薰衣草2滴+檸檬1滴（或以茴香/洋甘菊取代）
消化不良
按摩法：甜杏仁油5ML +薰衣草2滴+馬郁蘭1滴（可用洋甘菊/馬郁蘭/迷迭香取代）
皮膚系統
香港腳（腳氣）
浸泡法：水1公斤+茶樹2滴+薰衣草1滴+沒藥2滴
泌尿/生殖系統
陰道炎
盆浴：水1公斤+茶樹4滴+百里2滴+薄荷2滴
陰道感染
盆浴：水1公斤+茶樹3滴+百里2滴+尤加利4滴
念珠菌感染
盆浴：水1公斤+茶樹4滴+百里3滴+佛手柑2滴
（盆浴—泡腳或坐浴用的木盆，請勿用塑料制品，避免精油起化學變化。主要是體質調理、婦科感染問題、香港腳、消除疲勞、提高新陳代謝、減肥等，水溫以低于攝氏37-39度為原則，每次浸泡時間為15分鐘，先放水再放精油，然后用水掌以水平姿勢打散使精油均勻地分散在水面。）
經前癥候群（情緒不穩）
按摩法：基礎油10ML+玫瑰2滴+天竺葵2滴+伊蘭伊蘭1滴
經 痛
按摩法：基礎油10ML+薰衣草2滴+天竺葵2滴+鼠尾草1滴
經血過多
按摩法：基礎油10ML+佛手柑1滴+天竺葵2滴+絲柏2滴
經血過少
按摩法：基礎油10ML+德國洋甘菊2滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴
臉部美容
一般膚質
按摩法：基礎油10ML+薰衣草2滴+玫瑰1滴+檀香1滴+天竺葵2滴（早晚各一次）
油性膚質
按摩法：基礎油10ML+薰衣草2滴+絲柏2滴+佛手柑1滴+杜松子1滴
（早晚各一次，外出前勿用）
基礎油10ML+薰衣草2滴+檸檬1滴+橘2滴（早晚各一次，外出前勿用）
干燥膚質
按摩法：基礎油10ML+薰衣草3滴+檀香2滴（早晚各一次）
敏感性膚質
按摩法：甜杏仁油10ML+德國洋甘菊3-5滴（每天兩次，適量涂抹及按摩）
干燥及敏感性膚質
甜杏仁油10ML+檀香3滴+德國洋甘菊2滴（每天兩次，適量涂抹及按摩）
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